{"id":25750,"date":"2019-01-16T20:33:13","date_gmt":"2019-01-16T19:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/blog\/haare-sind-bruchig-und-fallen-aus-was-kann-man-dagegen-tun\/"},"modified":"2025-09-14T15:06:52","modified_gmt":"2025-09-14T13:06:52","slug":"haare-sind-bruchig-und-fallen-aus-was-kann-man-dagegen-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/blog\/haare-sind-bruchig-und-fallen-aus-was-kann-man-dagegen-tun\/","title":{"rendered":"Trockenes, spr\u00f6des und ausfallendes Haar \u2013 was tun?"},"content":{"rendered":"

Trockenes und spr\u00f6des Haar<\/strong> ist der Albtraum vieler Menschen. Leider sind es meist wir, die zu ihrem schlechten Zustand beitragen. Dies ist unter anderem auf \u00fcberm\u00e4\u00dfige Trockenheit, falsche Pflege, ungesunde Lebensweise, hohe Temperaturen, z. B. in der Sauna oder im Solarium, und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung zur\u00fcckzuf\u00fchren. Auch h\u00e4ufige Styling-Behandlungen mit dem Lockenstab oder Gl\u00e4tteisen beeintr\u00e4chtigen den Zustand der Haare. Trockenes Haar <\/strong>wird spr\u00f6de und spr\u00f6de. Unter dem Einfluss von Stress, schnellem Lebenstempo, M\u00fcdigkeit und hormonellen Ver\u00e4nderungen werden die Haare stumpf und beginnen auszufallen. Solche Signale sollten eindeutig sein, um diesen Prozessen schnellstm\u00f6glich entgegenzuwirken. Welche Ma\u00dfnahmen sollten Sie ergreifen? <\/p>\n

Haare sind spr\u00f6de und neigen zum Ausfallen<\/h2>\n

Sch\u00f6nes Haar <\/strong>ist ausnahmslos der Traum eines jeden! Um gesunde und gl\u00e4nzende Locken genie\u00dfen zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen sie richtig gepflegt werden. Trockenes und gesch\u00e4digtes Haar zu regenerieren ist eine Herausforderung, aber wenn wir geduldig und systematisch vorgehen, werden wir das angestrebte Ziel erreichen. Die Basis bildet das richtige Shampoo, das sanft ist und gleichzeitig haarst\u00e4rkende Inhaltsstoffe enth\u00e4lt. Ein richtig ausgew\u00e4hltes Shampoo soll au\u00dferdem die Funktion der Talgdr\u00fcsen regulieren und Reizungen lindern.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Keratin-Behandlungseffekte\"<\/p>\n

Um den Zustand Ihrer Haare zu verbessern und Haarausfall vorzubeugen, lohnt es sich au\u00dferdem, entsprechende Sp\u00fclungen zu verwenden. Dabei handelt es sich um Pr\u00e4parate, die die Haarzwiebeln st\u00e4rken, die Mikrozirkulation in den Haarfollikeln verbessern und f\u00fcr das richtige Hautgleichgewicht sorgen. Auf dem Markt sind viele Masken f\u00fcr Haare erh\u00e4ltlich, die zu Haarausfall neigen. F\u00fcr ihre wirksame Wirkung sind meist Pflanzenextrakte verantwortlich, z. B. Klettenextrakt, Bergarnika, Waldkiefer, Kamille oder Rosmarin. Br\u00fcchiges Haar<\/strong> kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, zum Beispiel durch Hitzestyling, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges F\u00e4rben<\/a>, mangelnde Pflege, schlechte Ern\u00e4hrung oder genetische Veranlagung. Es ist jedoch zu bedenken, dass br\u00fcchiges Haar geheilt und sein Zustand verbessert werden kann. Hier sind einige Tipps zur Pflege von br\u00fcchigem Haar:<\/p>\n

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  1. W\u00e4hlen Sie die richtigen Haarpflegeprodukte<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Der Schl\u00fcssel zur Verbesserung des Zustands spr\u00f6der Haare liegt in der Verwendung der richtigen Pflegeprodukte. W\u00e4hlen Sie Shampoos und Sp\u00fclungen, die haarst\u00e4rkende Inhaltsstoffe wie Proteine, Keratin, Vitamine und Mineralien enthalten. Vermeiden Sie Produkte, die sch\u00e4dliche Substanzen wie Sulfate, Parabene und Alkohol enthalten, die Ihr Haar zus\u00e4tzlich schw\u00e4chen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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    1. Vermeiden Sie Hitzestyling<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Hitze kann das Haar schw\u00e4chen und spr\u00f6de machen. Vermeiden Sie Hitzestyling wie F\u00f6hnen, Gl\u00e4tten oder Locken. Wenn Sie Hitze-Styling-Ger\u00e4te verwenden m\u00fcssen, verwenden Sie Hitzeschutzprodukte und w\u00e4hlen Sie niedrige Temperaturen.<\/p>\n

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      1. Waschen Sie Ihre Haare richtig<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft, um zu vermeiden, dass Ihrem Haar die nat\u00fcrlichen \u00d6le entzogen werden. Lassen Sie Ihr Haar jedoch nicht zu lange ohne Waschen, da Schmutz und \u00fcbersch\u00fcssiger Talg Ihr Haar schw\u00e4chen k\u00f6nnen. Verwenden Sie milde Shampoos und wenn Sie zu fettigem Haar neigen, w\u00e4hlen Sie ein spezielles Shampoo f\u00fcr fettiges Haar.<\/p>\n

          \n
        1. Schneiden Sie die Enden regelm\u00e4\u00dfig ab<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Das regelm\u00e4\u00dfige Trimmen der Haarspitzen ist wichtig, da es Spliss verhindert und vor Haarbruch sch\u00fctzt. Um Ihr Haar in gutem Zustand zu halten, ist es sinnvoll, alle 6\u20138 Wochen zum Friseur zu gehen.<\/p>\n

            \n
          1. Achten Sie auf Ihre Ern\u00e4hrung<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Ihre Ern\u00e4hrung beeinflusst den Zustand Ihrer Haare. Nehmen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und H\u00fclsenfr\u00fcchte sowie Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Eisen und Zink in Ihre Ern\u00e4hrung auf, die f\u00fcr die Produktion von Keratin, dem Baustein der Haare, notwendig sind.<\/p>\n

            \"Br\u00fcchige<\/p>\n

            Eine wirksame Behandlung, die br\u00fcchiges Haar st\u00e4rkt<\/h2>\n

            Die Mesotherapie<\/strong> der Kopfhaut ist eine sehr wirksame Behandlung zur Haarst\u00e4rkung<\/strong>. Vitamincocktails mit Mikroelementen und Aminos\u00e4uren werden in die Kopfhaut injiziert. Ein Cocktail mit Peptiden ist beliebt, da er das Haarwachstum anregt und es richtig n\u00e4hrt. Normalerweise wird dieser Vorgang alle zwei bis drei Tage wiederholt. Um eine zufriedenstellende Wirkung zu erzielen, wird es in einer Reihe von Behandlungen durchgef\u00fchrt \u2013 etwa f\u00fcnfmal. Sie sollten Ihre Haare nicht nur durch die Verwendung geeigneter Kosmetika, sondern auch durch regelm\u00e4\u00dfige Pflegebehandlungen pflegen. Wichtig sind auch die Ern\u00e4hrung der Haarstruktur und ein richtiger Lebensstil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Trockenes und spr\u00f6des Haar ist der Albtraum vieler Menschen. Leider sind es meist wir, die zu ihrem schlechten Zustand beitragen. Dies ist unter anderem auf \u00fcberm\u00e4\u00dfige Trockenheit, falsche Pflege, ungesunde Lebensweise, hohe Temperaturen, z. B. in der Sauna oder im Solarium, und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung zur\u00fcckzuf\u00fchren. Auch h\u00e4ufige Styling-Behandlungen mit dem Lockenstab oder Gl\u00e4tteisen beeintr\u00e4chtigen den […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25752,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-25750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alopezie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25750"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27223,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25750\/revisions\/27223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}