{"id":27090,"date":"2024-05-10T18:34:00","date_gmt":"2024-05-10T16:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/?p=27090"},"modified":"2025-09-14T23:48:20","modified_gmt":"2025-09-14T21:48:20","slug":"wie-kann-man-haarausfall-bei-maennern-stoppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.piotrturkowski.pl\/de\/blog\/wie-kann-man-haarausfall-bei-maennern-stoppen\/","title":{"rendered":"Wie kann man Haarausfall bei M\u00e4nnern stoppen?"},"content":{"rendered":"

Das Problem des Haarausfalls raubt manchen M\u00e4nnern den Schlaf. Kein Wunder, denn kr\u00e4ftiges, dichtes Haar gilt in unserem Kulturkreis als attraktiv. Die Ursachen f\u00fcr \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Haarverlust k\u00f6nnen in der Genetik, im Hormonhaushalt, bei Autoimmunerkrankungen oder in sehr ung\u00fcnstigen Pflegegewohnheiten liegen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es praktisch keine Situationen gibt, in denen man absolut nichts tun kann. Erfahre, wie man Haarausfall bei M\u00e4nnern stoppen kann.<\/p>\n

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Wodurch kann Haarausfall bei M\u00e4nnern entstehen?<\/h2>\n

Androgenetische Alopezie<\/h3>\n

Die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Haarausfall bei M\u00e4nnern ist die androgenetische Alopezie<\/a>. Diese Erkrankung betrifft zwischen 70 und 80 % der Patient:innen, die wegen starker Ausd\u00fcnnung der Frisur \u00e4rztliche Hilfe suchen. Die androgenetische Alopezie tritt auf, wenn die Haarfollikel empfindlich auf ein Testosteron-Derivat \u2013 Dihydrotestosteron (DHT)<\/a> \u2013 reagieren. Zun\u00e4chst werden die Haare d\u00fcnner und schw\u00e4cher, bis sie schlie\u00dflich ausfallen und das Haarvolumen sichtbar abnimmt. Mit der Zeit \u201eschlafen\u201c die Follikel ein und sind inaktiv, obwohl sie nicht besch\u00e4digt sind. Diese Form des Haarausfalls kann bereits M\u00e4nner im Alter von 20\u201330 Jahren betreffen. Erstes Symptom ist das Tieferwerden der Geheimratsecken<\/a>, sp\u00e4ter fallen die Haare am Tonsurbereich aus und schlie\u00dflich die restlichen. Charakteristisch ist, dass Haare nur im Hinterkopfbereich verbleiben.<\/p>\n

\"\u0142ysienie<\/p>\n

Telogene Alopezie<\/h3>\n

Die telogene Alopezie<\/a> steht mit einer St\u00f6rung des nat\u00fcrlichen Haarzyklus in Zusammenhang. Obwohl sie h\u00e4ufiger bei Frauen vorkommt, wird sie auch bei M\u00e4nnern beobachtet. Der Pathomechanismus dieser Alopezie ist nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Ein Zusammenhang mit dem Hormonsystem, chronischem Stress, ung\u00fcnstigen Ern\u00e4hrungsgewohnheiten sowie einer l\u00e4ngerfristigen Einnahme bestimmter Medikamente ist m\u00f6glich. H\u00e4ufig wird angenommen, dass es sich um eine Erkrankung mit autoimmunem Hintergrund handelt. Gelingt es der Trichologin\/dem Trichologen, die Ursache zu finden, kann man den Gro\u00dfteil der Haare sogar innerhalb von 6 Monaten zur\u00fcckgewinnen<\/strong> \u2013 intensive Diagnostik ist hier also sehr lohnend.<\/p>\n

\"\u0141ysienie<\/p>\n

Alopecia areata (kreisrunder Haarausfall)<\/h3>\n

Die Alopecia areata<\/a> betrifft sowohl Frauen als auch M\u00e4nner und tritt immer h\u00e4ufiger bei Patient:innen unter 30 Jahren auf. Sie zeichnet sich durch kahle, rundlich abgegrenzte Areale auf der behaarten Kopfhaut aus. Im Krankheitsverlauf entsteht eine Entz\u00fcndung, die die Haarfollikel zerst\u00f6rt und zu Haarausfall f\u00fchrt. Als Ursache werden Autoimmunprozesse vermutet. Es gibt verschiedene Formen \u2013 fokal, multifokal, universalis, totalis oder diffus. H\u00e4ufig treten begleitend atopische Hautver\u00e4nderungen und Nagelerkrankungen auf.<\/p>\n

\"\u0142ysienie<\/p>\n

Seborrhoische Alopezie<\/h3>\n

Diese Form steht im Zusammenhang mit dem Verlauf der seborrhoischen Dermatitis der Kopfhaut. Zun\u00e4chst treten Schuppen auf, sp\u00e4ter gelbliche Schuppenbel\u00e4ge und vereinzelt N\u00e4ssen. Die Kopfhaut juckt, und mit der Zeit kann \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Haarverlust hinzukommen. Die seborrhoische Alopezie<\/a> l\u00e4sst sich in der Regel etwas leichter behandeln als androgenetische oder kreisrunde Alopezie. Obwohl die Therapie langwierig ist, macht sie den Patient:innen meist Hoffnung auf eine nat\u00fcrliche Wiederherstellung der Frisur. Wichtig ist jedoch, fr\u00fchzeitig zu handeln \u2013 bevor es zu irreversiblen Sch\u00e4digungen der Follikel kommt.<\/p>\n

\"\u0142ysienie<\/p>\n

Saisonaler Haarverlust<\/h3>\n

Saisonaler Haarverlust kann zus\u00e4tzlich durch Stress und ungesunde Gewohnheiten verst\u00e4rkt werden. Unter normalen Umst\u00e4nden verlieren wir t\u00e4glich 50\u2013100 Haare, im Herbst k\u00f6nnen es sogar bis zu 150 sein. Saisonaler Ausfall ist stets vor\u00fcbergehend und dauert nicht l\u00e4nger als einige Wochen. Au\u00dferdem wachsen anstelle der ausgefallenen Haare sogenannte \u201eBaby Hairs\u201c, also kurze neue Haare<\/a>, nach. Halten die Symptome an, ist eine \u00e4rztliche Konsultation notwendig. Typisch ist, dass man bei saisonalem Verlust mehr Haare in der Umgebung (B\u00fcrsten, Duschabfluss, Bett) bemerkt, jedoch nicht zwingend eine sichtbare Ausd\u00fcnnung auf dem Kopf.<\/p>\n

In welchem Alter verlieren M\u00e4nner ihre Haare?<\/h2>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Haarverlust betrifft bis zu ein Drittel der M\u00e4nner zwischen dem 25. und 40. Lebensjahr.<\/strong> H\u00e4ufig lassen sich die ersten Symptome oder eine sp\u00e4tere Neigung dazu bereits um das 20. Lebensjahr beobachten. Hinweise darauf, dass Haarausfall auch uns in einigen Jahren betreffen k\u00f6nnte, liefert oft der Haarstatus anderer M\u00e4nner in der Familie \u2013 manche Formen sind erblich. Geheimratsecken oder eine sogenannte \u201ehohe Stirn\u201c k\u00f6nnen solche Signale sein. Eine Form des Haarausfalls, die vergleichsweise nat\u00fcrlich ist, tritt nach dem 50. Lebensjahr auf. Sie h\u00e4ngt mit der nat\u00fcrlichen Hormonaktivit\u00e4t zusammen und betrifft viele M\u00e4nner.<\/p>\n

Weiterlesen: Einfluss der Hormone auf Haarausfall \u2013 welche Hormone sollte man testen?<\/a><\/p>\n

Welche Vitamine bei Haarausfall bei M\u00e4nnern?<\/h2>\n

Da Lebensstil, Stressniveau und Ern\u00e4hrung beim Haarausfall h\u00e4ufig eine wesentliche Rolle spielen, lohnt es sich, auf eine ausreichende Vitaminzufuhr zu achten. Zu den N\u00e4hrstoffen, die direkt die Haarqualit\u00e4t beeinflussen, geh\u00f6ren:<\/p>\n